Tratamiento de tendinitis rotuliano

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Se me sale la rodilla y no se que tratamiento hacerme

Hace una semana se me salió la rodilla lo cual me la acomode yo sola ya que no es la primera vez que se me sale, el problema que no se me quita el dolor y no puedo caminar bien tengo una rodillera pero es pequeña no me cubre la rodilla entera quiero...
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Me cruje la rodilla al caminar

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Tirón muscular

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