¿Qué hacer? Comienzo y objetivos

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Me gustaría saber donde podría conseguir música para practicar tae-bo y queejercicios me recomiendany quisiera mejorar la patada para no lesionarme y que ejercicios sosn buenos para bajar de cintura
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Tengo interés en realizar la autofelación, y quieira saber qué tipo de ejercicios puedo realizar para mejorar mi flexibilidad y lograr mi propósito.
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Has practicado limalama, ¿Qué tan efectivo es y como es su entrenamiento?
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Necesito consejo para empezar a entrenar a judo

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