Pronadora de 58 kg y 30 km a la semana, ¿Aconsejaríais para entrenar las asics gel noosa tri 8?

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¿Embrague bimasa BMW presupuesto reparación?

Tengo un BMW 320d E46 150 cv con 457.000 km y por el kilometraje estoy mirando donde me podría repara el embrague bimasa porque no quiero realizar un desembolso de más de 1000 € ante este kilometraje. Necesitaría que fuese en la Comunidad e Madrid y...
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Aumentar mi masa muscular

Soy un chico de 28 años mido 1.67 y peso 62 kg quería tener una rutina de entrenamiento la verdad que lo que mas me gustaría aumentar es de cinrtura para arriba ya que las piernas las tengo bastante bien de hacer atletismo y fútbol de joven también...
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Badén para desvío de aguas, sobre asfalto.

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Rutina dominadas

Pues me gustaría que me preparases una buena rutina para hacer dominadas puesto que soy opositor para la policía y no me ago ni 2, ay gente que dice que hay que hacer 15 repeticiones y 4 series, otras 3 series de 12-10-8 otros que solo ay que ir 3...
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Dosis de harpagofito

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Quisiera me diesen su opinión: en una estructura de 4 pilares en la parte trasera y cuatro en el frente de HEB de 140. Seria suficiente cuatro IPN de 220 apoyadas en dichos pilares con otras cuatro IPN de la misma medida con rebaje de ala y soldadas...
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En poco más de 3 semanas comienzo la pretemporada de fútbol quería saber si estoy preparado i tengo el peso correcto que necesito yebo 5 meses preparándome dándome caña todos los días mañana i tarde por la mañana foting i por la tarde vici mido 177cm...
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