Microciclo para coger volumen

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Trabajar los brazos (bíceps - tríceps)

Soy principiante en esto de la musculación y quisiera comenzar con una rutina. Cada vez que voy al gimnasio, no se que ejercicios hacer y por eso pienso que a no ser que pregunte a alguien estaré perdiendo el tiempo. Ya se que se necesita mucha...
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No tuve la suerte de ser criada en un ambiente muy futbolero, y si bien ahora se bastante de fútbol y entiendo muchos conceptos, se me dificulta a la hora de acordarme de las posiciones. Se que jugar de cinco es algo más defensivo que jugar de seis,...
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Costos de Voladura y influencia sobre el planeamiento

Quisiera preguntarle la manera que influye los costos de voladura sobre el planeamiento de minado tanto en minería subterránea como tajo abierto y de que manera se puede controlar, y realizar un control de perdidas optimización de costos.
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