¿Es mejor la creatina o los batidos de proteínas?

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Soy Luis de Venezuela y espero que me puedas ayudar, pues, tengo 23 años, mido 1,80 mts y peso 64,5 Kg, o sea, soy delgado, tengo casi dos meses en un gimnasio y además estoy tomando un suplemento hipercalórico llamado MEGA MASS 4000, también tomo un...
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Ansiedad por la comida - dieta sin cantidad límite

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Dieta proteica e hipotiroidismo

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