¿Qué ejercicios debo realizar para mejorar mis abdominales?

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Principios de Heavy Duty en rutinas de entrenamiento; superseries y aumento de volumen sin grasa

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Nueva rutina musculación (volumen)

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Tengo flácido y graso el abdomen pero soy delgado

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Me han diagnosticado hernia lumbar L5-S1

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Rotura de minisco

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Hacer un circuito

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