`Plan anual de entrenamiento cicloturista

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Rutinas básicas

Hace más de 5 años que entreno pero ultimanmente me estanque por sobreentrenamienta y he estado probando con ejercicios más básicos como dominadas, fondos, dominadas colgado de una cadena, etc y me han sido de gran utilidad. Estaría agradecido de que...
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Necesito ayuda para poder bajar de 10 minutos en los 3000 metros. Practico atletismo.

Estoy preparando unas oposiciones y dispondría de unos 8 meses para lograrlo. Ahora estoy entorno a los 11,40 minutos. Que plan de trabajo me aconsejarías.
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Sondas NTC Para Frigo Liebherr

He estado probando las sondas NTC del frigorífico, la de la temperatura ambiente del interior va bien. La sonda que tiene para detectar la temperatura de la placa refrigerante está rota. Puenteando no he conseguido que funcione, le he puesto un...
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Que grado medio y superior hacer para llegar a INEF bien caosepacitado?

Me gustaría llegar a estudiar INEF, tengo pensado llegar a través de grado medio y grado superior, lo que pasa es que no se que grado me prepara mejor, para yo estar capazitado y tener las habilidades para entrar a INEF. ¿Creéis qué haciendo un grado...
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Discriminación por media jornada

LLevo 9 años en la misma empresa 6 de ellos realizando las funciones de administrativa y los últimos 3 como consultora. En octubre de 2006 tras mi baja maternal solicité reducción de jornada (trabajo el 62% de la jornada). A partie de enero de 2007...
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Test de cooper

Quiero que me ilustres sobre todo lo que corresponde a este test y como se puede realizar con niños de 11-
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Coste para la empresa

Una pregunta de las básicas: Cuál es el coste de un trabajador para la empresa, ¿El salario bruto + la Seguridad Social? Estoy preparando un plan de negocio y tengo que incluir los costes salariales, ¿Cómo estoy trabajando valores aproximados estoy...
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¿Entrenamiento de volumen alemán?

Me imagino que escuxaste hablar de la rutina ENTRENAMIENTO DE VOLUMEN ALEMÁN OPTIMIZADO! Quizás también la hayas probado! Para situarte te diré que es la rutina que tienes que hacer por ejemplo: Press plano con barra 5 repeticiones Y SEGUIDO Y SIN...
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¿Qué combinación de ejercicios y de músculos debo entrenar para mejorar los resultados?

Tengo casi un año en el gimnasio. Estoy tomando XENADRINE EFX(tengo menos de la semana) y una dieta no tan Balanceada. La rutina que llevo es Lun y Juv.- Pierna y Hombro Mart y Vir.-Bisp y Trisep Mier y Sab.-Pecho y Espalda De Cada musculo realizo 5...
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Que Posibilidades Ahí De Que Con El Tiempo Se Forme Una Hernia Discal?

¿Tiene cura? ¿Qué posibilidades ahí de que con el tiempo se forme una hernia discal? Hola me llamo Karen tengo 18 años. Hace un par de meses asiendo mala fuerza tuve un fuerte dolor de espalda, duro una semana y se fue, a los días el dolor volvió y...
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