¿Debo cambiar mi dieta para seguir bajando de peso?

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Necesito dieta para conservar el musculo y mo ganar peso ya que me voy a operar y no puedo hacer deporte por muchos meses

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Tengo 15 años y soy un poco gordo y pues tengo pansa.. ¿Quisiera saber si es verdad que si un adolescene se mete al gym a mi edad se pasma o se queda chiquito? ¿I qué ejercicios podría hacer en casa? (Explicación sencilla ya que no se nada de...
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