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Soy un chico joven y me veo gordo aunque he bajado de peso pero ahora quiero muscularme

Bueno tentó 19 an~os mido 1.69 y peso 68 kg según esto estoy en mi peso ideal, pero la verdad me veo gordo y no me gusta, ¿Qué puedo hacer antes pesaba 85 kilos y baje de epeso pero ahora quiero masa muscular algún suplenmento que me recomienden o...
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No puedo subir de Peso, Ayúdenme!

Soy un chico de 30 años, 1,74m y peso 64kg, voy al gym un año y hago musculación, pero no he podido subir de peso, que puedo hacer, como limite llego a 64 k, y a veces bajo mucho menos, necesito que me dijerais que puedo hacer, que comer o tomar.
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Como tratar de mejor manera el agua de mi SPA

No consigo tratar el agua del spa. Hace 2 meses me he comprado un SPA hinchable con 900 l cúbicos. Para tratar el agua tengo un antialgas, bromo y bajador del PH. El agua que sale del grifo tiene el ph algo elevado, pero cuando utilizo el bajador del...
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Retrasar el periodo menstrual

Quiero saber si puedo retrasar mi periodo menstrual por motivos de viaje, tomo los anticonceptivos yazmin, la primera plaqueta termino el jueves, el viernes no tome la pastilla para poder retrasar el periodo como dice las instrucciones, así que hoy...
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Que rutina alimenticia llevar para trabajar y hacer deporte.

Pues quería informarme acerca de la alimentación para compaginar trabajo y deporte. Yo trabajo a turnos de mañana y tarde y aún así intento comer a las mismas horas siempre, cuando estoy de tardes salgo a correr por la mañana y cuando estoy de...
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Plan de entrenamiento

Quisiera ver si me puedes ayudar con un plan de entrenamiento para 5000 metros, tengo un año corriendo alrederos de 30 a 60 minutos por sección de 3 a 4 veces por semana, por el puro gusto de correr, pero quisiera entrenar más formalmente e...
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Pastilla del día después y anti conceptivo

Capaz que el titulo no es muy parecido al tema pero mira esto fue lo que me paso. Yo estaba teniendo sexo anal con mi novia y eyacule dentro de ella cuando terminamos ella se quedo "en cuatro" osea de rodillas y manos como un perro y sin querer su...
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Efectividad de postday en ovulación

Si el día que tome postday estaba ovulando, ¿La píldora tiene efecto? (40 min después de la relacion)
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Recuperar mi peso (engordar 4 o 5 kilos)

Soy un chico joven de 25años recién Cumplidos. Mido 1,65m y mi peso actual es de unos 60kilos o quizá un pelín menos. Hasta hace un año y medio (cuando tenia 23) pesaba 65kilos y mi cuerpo estaba perfecto. Tenia buenas piernas, buen culo y bien de...
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¿Cómo debo tomar la terbinafrina? ¿Es peligrosa?

Me recomendaron terbinafrina para eliminar el hongo de las unnas pero se que es un medicamento de cuidado, olvide como tomarlo por que cuando iba a empezar el tratamiento salí embarazada y lo suspendí, mi bb ya nació, no le doy pecho y quiero...
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