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Necesito un plan de entrenamiento para correr los 2.000, en el menor tiempo posible. Mido 1.75 y peso 69 kgs, tengo 34 años. Hago ejercicio habitualmente, aunque últamente no he corrido mucho. En la actualidad lo hago en unos 8' 30'', aunque aun no...
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Estoy gordito y me gustaría cambiar mi cuerpo

So yun chico de 26 años con algo de barriga y tal estoy empezandoa ir al gimnasio y me interesari saber que rutina tendría que hacer para adelgazar y moldear mi cuerpo, también que dieta debo seguir si tengo que comer algo en concreto y como debo...
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Como mejorar en el fútbol (practico y táctico)

Pues me gustaría recibir consejos acerca de como mejorar en el fútbol de manera practica (resistencia, habilidades etc) y tácticas (planteamiento en la cancha, marca en zonas y formaciones etc). Hago esta pregunta porque estoy pensando en dedicarme a...
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Restaurar mesa teca

A ver si me puede ayudar con un tema que nos preocupa mucho. La cuestión es que hace un par de años compramos una mesa de madera de teca, la cual hemos ido manteniendo según las indicaciones, esto es, dos veces al año su aceite. Se encuentra...
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Sombras después de pintar una pared lisa

Después de pintar 3 veces una pared lisa siguen apareciendo zonas que parecen mal pintadas. No sé que hacer para conseguir un trabajo aceptable. Tras dar la segunda capa vi que aún no quedaba bien, di lija a toda la pared y volví a dar otra capa de...
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Portero de fútbol sala

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Mi nombre es Diego Vidal. Quisiera hacer una pregunta, hace 10 días mi perra caniche toy tubo cría, 2 hermosos perritos, pero todavía no abrieron los ojos, ¿Cuándo los abrirán?, ¿Es normal?.
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Yo confienso que en el pasado yo era de esos: Que antes de jugar modo offline una copa o liga en el PES o FIFA, yo editaba los stats de los jugadores ( alzándolos mucho ) del equipo que yo elegía en especial si jugaba en la dificultad más alta del...
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¿Dificultad para ponerme los retenedores?

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