Tengo a penas 5 semanas en el gym. Y quisiera reducir de peso, pues son140 kg. Y 1.94 de estatura.

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Necesito bajar de peso y tambien tener un abdomen plano, en mi casa existe una trotadora y un abcoster que no se como debo utilizarlos para que me ayuden a llegar a mi meta, espero que tu me puedas guiar para aprender a utilizar estas maquinas y para...
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