Si recorro 1 hr en bicicleta 6 veces a la semana bajare de peso peso 114 kg mido 183cm 15 años

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¿Qué dieta de musculación he de llevar si tengo turnos de trabajo nocturnos?

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Tengo mancuernas, bici estática y máquina de remo. Ejercicios para entrenar en casa

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Plataforma vibratoria

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