Tomar proteinas en polvo a los 14 años?

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¿Ganaré musculo? ¿Cuánto debo tomar?

Actualmente llevo 2 meses en el gimnasio, pero siempre he sido un chico deportista. Ahora lo que quiero es ganar masa muscular, no solo para estar fuerte sino, porque soy un chico delgado. Tengo 15 años, y peso 63kilos. En el gimnasio me han...
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¿Cómo definir la zona abdominal?

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Que es lo mejor para volumen

Pienso empezar ahora una rutina para ganar volumen pero quiero subir el volumen lo mas limpio posibles, cogiendo poca grasa, para ello haré una dieta estricta pero mi duda es con los suplementos. Quiero subir unos 5 kilos pero no en un mes sino en...
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Consulta sobre creatina

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Quiero ganar masa muscular sin engordar, ¿Qué debo comer en el desayuno?
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¿Puedo tener un cuerpo definido?

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Hola VegaMax... Veras me estoy iniciando en el vegeterianismo.

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