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¿Qué dieta de volumen y rutina de ejercicios me recomendáis?
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Desarrollar músculos de las piernas
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Ganar volumen muscular sin pasar por gordo
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Quiero una buena dieta para cuidar mi alimentación y perdé unos kilos de los costados y la tripa
Me gustaría adelgazar, llevo algo de tiempo haciendo ejercicio, me pase tres meses de practicas y andaba y corría mucho, y ahora hago abdominales todos los días antes de cada comida, y me tomo un litro de te rojo al día(mezclado con agua claro), y no...
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