Entrenamiento de fuerza

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Chasquido en tendón supraespinoso con acromion

Le hago una consulta me pasa que al hacer jalones o dominadas al mentón cada vez que acerco la barra al mentón me hace un chasquido el hombro, me choca contra el acromion el tendón supraespinoso, fui al traumatólogo me hicieron radiografía y salio...
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Lumbalgia .urgente!

Hace 1 mes jugando basquetball al hacer un giro me dio un gran dolor en la parte baja de la espalda que casi no me deja parar del suelo. Logré pararme, fui al médico, y me dijo que era un espasmo muscular. Me recetó anti inflamatorios en pastas e...
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Como puedo ganar a una persona mas alta y de brazoas mas largo en boxeo?

Hola,mira tengo 16 años y hago boxeo y ya tengo una base aceptable de boxeo,lo que pasa es que siempre entreno con un amigo que es mas alto que yo,por lo tanto tiene los brazos tambien mas largos que yo.Lo malo es que me es imposible...
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Primer ciclo de deca

He estado leyendo muchísimo y es que me siguen quedando muchísimas dudas que no se me resuelven, en el primer ciclo no se si ir a un ATS o enfermero/a a que me pinche ¿Qué hago, pues nunca me he pinchado? Luego te pongo mis datos, tengo 22 años mido...
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Artrodesis lumbar S1-S5 realizada hace 4 años y con problemas de espalda y cervicales

Hace 4 años y medio me realizaron una artrodesis lumbar, me fijaron la zona con 4 tornillos y una placa de titanium, a raíz de un accidente de trafico, donde se me vio que ya tenia algo jodida la espalda con una hernia. La operación y recuperación ha...
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Como retomar el ejercicio muscular

Tengo 35 años, mido 1,83 y mi peso ronda los 90. Hacía cinco años que no hacía nada de ejercicio, antes iba tres o cuatro días al gym y mi peso rondaba los 80 y me encontraba muy bien. Nunca he llegado a estar muy musculado, pero sí más delgado y con...
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¿Practicar el Boxeo?

Me gustaría que me dieras tu opinión, ya que tu has practicado el boxeo. Tengo 20 años y hace cosa de año y medio me diagnosticaron una desviación en la columna de 7 grados(7 grados es poco, es a partir de 10 cuando se considera ya serio). Y no se si...
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Menisco & ligamento

Buscando info me encontré con este canal que me parece maravilloso. Te comento que en Mayo pasado me hice una RMN por iniciativa propia debido a molestias en la rodilla (derecha) y crujido de la misma al doblarla y me perdía la fuerza en la rodilla y...
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¿Por qué no puedo desarrollar peso?

Volví a hacer ejercicio de musculación hace 3 semanas. Por falta de experiencia empecé muy fuerte y cogiendo mucho peso con pocas repeticiones, las ganas me traicionaron y los músculos se me sobrecargaron, de repente dejé de levantar el peso que...
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¿Podre lograr ser chica fitness?

Me encantaría tener un cuerpo fitness, el problema es que soy voluptuosa, mido 1,68 y peso 74 kilos, me quite ya 17 kilos, ¿Pero lo que quiero es no tener ni un gramo de grasa y que el musculo se me marque de manera moderada... Como puedo empezar con...
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