¿Qué plan de entrenamiento me recomendáis para ciclismo en juveniles?

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Objetivo: portero

Te expongo mi situación: Actualmente tengo 25 años, mido 1.80, complexión normal y unos 7 años aproximadamente sin hacer deporte continuo. Antes de esos 7 años jugué 6 años como portero de fútbol-sala y después de dejarlo por varios motivos, ahora me...
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Natación: rutina para perder peso

Retome la natación hace un mes y medio a raíz de un problema medico que tuve en las rodillas (condromalacia). Ahora estoy nadando aproximadamente 1h 50min por día y, en ese tiempo, nado crol y uso paletas (manoplas para los brazos). Hace poco escuche...
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Hacer INEF

Soy una chavala de 16 años que studia 1º de bach. Y m gustaría hacer IENF y especializarm n entrenadora de fútbol y preparadora física... Y como he visto que tu has estudiado eso m gustaría que m dijeses lo que hace falta para llegar ahí... (k nota...
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Efecto alfa en flash

Hace un tiempo te consulte acerca de como realizar la intro de esta página www.zeltia.es, me indicaste un programa, del cual no me acuerdo ahora del nombre jejee pero lo instale pero no se ajustaba a lo que ando buscando, concretamente el efecto...
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¿Entrenamiento de volumen alemán?

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Sobre dieta del nadador

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Jubilado en marzo de 2024, con una discapacidad física sin necesidad de ayuda reconocida hace años del 51%. El plan de pensiones tiene cantidades anteriores a 2007 ( 20.000 euros) y posteriores hasta la fecha (20.000 euros). Me dispongo a rescatarlo...
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Comento, soy un chico de 21 años mido 1,74 m i peso 59 kl me gustaría que me aconsegaras sobre mi situación

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