Salto para poder machacar

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Ayudame con mi rutina de entrenamiento

Quiero seguir la rutina de 4 días : Lunes: femoral, cuádriceps, gemelo. Martes: abdominales, pectoral, tríceps. Jueves: dorsal, bíceps, gemelo. Viernes: abdominales, deltoides, trapecio, antebrazos. La cuestión es que no se que ejercicios hacer,...
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Trabajo para volantes por los costados.

Me quería comunicar para preguntar si alguien me podría dar algunos ejercicios específicos para el puesto de carrilero, volante por los costados, estoy jugando en un club y hay días que se trabaja poco, yo quiero estar al 100% físicamente y el puesto...
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Animación espermatozoide!

¿Cómo andas? Acá estoy con una duda. Estoy armando un espermatozoide para un trabajo practico y no logro comprender como armar los bones y que se muevan correctamente. He visto un par de tutoriales muy pobres por la web pero ninguno me da a entender...
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Lavadora carga superior indesit agua bombo

Tengo una lavadora de carga superior marca indesit. Cuando termina un lavado a veces, no siempre, pero si la mayoría de las veces al sacar toda la ropa queda en el bombo un poco de agua, no es mucho, digamos que si lo pones en un vaso no llega a dos...
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Lijadora bosch PSS23, ha dejado de funcionar

Pues eso ha dejado de funcionar, le he cambiado las escobillas y he comprobado que después del interruptor, sale tensión de 220V, el eje gira sin problemas, ¿Qué otra comprobación puedo hacer o que pieza puedo cambiarle?
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He puesto una vitro y horno en ciende bien pero el horno cuando da potencia salta automático

Que hacer para queno salte va enchufado los ceble vela vitro y horno juntos
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Puedo llegara a medir 1.75? Tengo 16 años y mido al rededor de 1.67-1.68cm

A decir verdad me siento muy inconforme y triste por que teniendo 16 años... A dos meses de los 17 mido 1.67 y la verdad es que me gustaría de menos medir 1.75 ya que es frustrante que mi padre mida 1.80 y mi madre no es super chaparra por que mide...
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Limpieza y rapidez

Que más bonito. Mi duda es que me cuesta mucho trabajo la limpieza en sweep picking, la guitarra me vota mucho ruido, que debo hacer. Tengo 24 años y la verdad no interpreto ningún solo de algún artista, pero creo que me defiendo, ¿Cómo saber que...
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Mi papá mide 1.60 y mi mamá mide 1.42 ¿Podre crecer más?

Mido 1.53 y en mi familia miden menos de 1.65 . . . .
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¿Puedo crecer más? ¿Mido 1.78 tengo 16 años y 8 meses puedo llegar a 1.80 o más?

Tengo 16 años y mido 1.78 mi pregunta es si puedo llegar a medir 1.82 o por ahí y que me recomendarían hacer por favor sean detallados en lo que puedo hacer para crecer.
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