Adelgazar con una buena rutina de natación y dieta

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Rodillas fastidiadas y pérdida de peso.

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Dieta volumen musculación.

Hace un par de meses que estoy haciendo una dieta de volumen que me la he elaborado yo pero no se si estoy haciendo todo lo correcto que debería. Te explico: 7:00 Desayuno: Dos tostadas de pan de molde con pavo o mermelada, plátano o yogur y batido...
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Natación para equilibrar el peso, ganando peso

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DIETA deportista para ganar peso

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¿Son necesarios son los ejercicios abdominales?

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