Me gusatría augmentar el volumen de mis brazos

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Me gustaría coger fuerza en brazos y piernas

Te cuento 38años 1.75 86k practico kick boxing en la modaldad de light contac me gustaría pegar más fuerte con los puños y las piernas y los codos ya que noto que mis compañeros pegan más fuerte que yo pero no me gustaría perder la poca agilidad y...
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¿Tengo una rutina y una dieta eficaz? ¿Cómo elimino la grasa corporal de mi abdomen?

Soy un chico de 16 años, mido cerca de 1,65 m y peso 60 y poco, estoy haciendo un entrenamiento de musculación hace un mes más o menos, mi rutina es la misma todos los días, (a veces descanso un día)lo que hago es: Con las mancuernas de 5 kg: Bíceps:...
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En vez de despedirme me hacen la vida imposible para que me vaya

Trabajo como encargada en una zapatería durante 3 años y 3 meses. En mi contrato especifican que me obligo además de realizar mi jornada (40 h) a hacer todas aquellas horas extraordinarias que sean necesarias respetando los límites máximos (¿Son...
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Cambio de horario y reducción guarda legal

Tengo dos sentencias judiciales por las cuales la empresa no me puede modificar el horario. De todas formas hace 3 días me comunicaron por carta que me cambiaban el horario (tengo horario continuo: de 10 a 15h) y ahora el que tengo que hacer es...
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Libro de actas de comunidad de propietarios

Quisiera preguntar me acaban de elegir presidenta de la comunidad de propietarios de mi edificio, me acabo de enterar que no tienen libro de actas y veo que es necesario para todo, ya el edificio tiene 30 años que debo de hacer y si tengo que hacer...
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Calculo de nocturnidad de mi cuadrante de trabajo

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Descompensado y sin cambios

Me dirijo ati m pareces serio y de confianza, apart de tu cv y estrellas. Mira yo llevo unos 3 años n l gym mido 1.85 y 79kg aprox. 19años, cogí bastante masa muscular, pero estoy descompensado por mi genética, mucho brazo y espalda, por lo demás.....
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Marcar abdomen.. Y sostener peso anterior

Actualmente tengo un peso de 90kg y una estatura de 1.87m llevo aproximadamente 5 semanas de buen ejercicio, consumo de agua aprox/ 2 litros diarios mínimo y merma en la porción de las comidas en ese entonces pesaba 95kg, luego de todo estas semanas...
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Tengo más volumen en un brazo que en otro, ¿Cómo puedo corregirlo?

Hace Unas Fechas Expuse Aquí Un Pequeño Problema QUE Me Acecha Y Me Preocupa, Y La Verdad QUE Vi Como Ponías Gran EmpeÑo En Ayudarme, cosa QUE Agradezco. El Problema Aun Persiste, Y Es QUE He Notado QUE He Desarrollado Más Masa Muscular En Un Brazo...
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