Afinar gemelos

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Rutina volumen muscular.

Me llamo Juan, tengo 18 años, peso 75kg y mido 1,90... Estuve en búsqueda de información sobre el tema y preguntando a expertos sobre una rutina para aumentar volumen muscular... Como verás soy bastante delgado y muy alto jaja, por lo que me parece...
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Soy incapaz de enamorarme

Soy una chica de 30 años, vivo sola y soy independiente y autosuficiente desde los 21 años, he trabajado mucho para llegar donde estoy y ahora trabajo en algo que me gusta y las cosas no me van mal. Tengo muchos amigos y muy buena relación con mi...
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Pan de molde o barra de pan

Una curiosidad tengo ¿Qué es más sano el pan de molde (ó pan de sanwidh) o una barra de pan de la panadería? ¿O son iguales nutricionalmente?
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Rotura gemelo y deporte

Hace 6 semanas sufrí una rotura en el gemelo practicndo padel. Poco a poco me he ido encontrando mejor (los 20 primeros días horrible) y ya prácticamente bien. He comenzado a hacer bicicleta, estiramientos y 5 minutos de footing. ¿Cuándo crees que...
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Quisiera saber si aun creceré de altura tengo 16 años y mido 1,57

Me gustaría saber si hay alguna solución con ejercicio o algo, la mayoría de respuestas que he visto me han dicho que no crecería más, no me molesta mucho la estatura si es la que debería tener, pero por perder el tiempo no alimentándome bien, si,...
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Chitosan

A ver si me puedes sacar de dudas. Tengo 34 años, mido 1.63 y peso 47. Ya se que es poco peso, pero es casi hereditario, ya que mis padres son muy delgados. Ademas he estado haciendo natación durante muchos años y ahora estoy haciendo quick-fit...
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Empezar a muscular

Tengo 20 años mido 1,82 y peso 98kg. Ahora estoy con sobrepeso, mi peso ideal más o menos son 75-80. Deje de trabajar y en dos años engorde 25 kilos. Si estoy delgado me mantengo y si estoy gordo la verdad es que me mantengo también. Me tienden a...
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¿Cómo bajar 3-4 kilos en un mes?

Necesito bajar algunos kilos, he intentado dejar de comer pero me cuesta, así que estoy empezando ha hacer ejercicio y comer sano, ademas de tomar más agua, el problema es que estoy estancada, mido 1.54 y peso 50 kilos, lo que esta dentro de los...
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A mi gato lo vacunaron para la rabia y lo vacunaron para desparasitarlo a raíz de eso ya no come bien

Lo lleve a vacunar y ese mismo día le pusieron las dos vacunas y ahora ya no come bien ya no le gusta comer pollo, ni huevo come muy poco y está muy delgado ya le cambié la croqueta y como que le gusta pero también le aburre, ya no quiere verdura que...
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Equilibrar los pectorales

¿MI pregunta es como puedo hacer para equilibrar la masa de mis pectorales?, ya que tengo un poco más desarrollado el pectoral izquierdo que el derecho, no se si es un tema de gentica o que pero me gustaría solucionarlo
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