Duda acerca de la compra de una bici de spinning

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Practico el ciclismo de montaña desde hace tiempo pero hace Un año que apenas he podido rodar con la bici por motivos de trabajo. Me gustaría que alguien me ayudara a diseñar un plan de entrenamiento básico para comenzar a entrenar. Tengo 35 años,...
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Perder musculatura en muslos

Soy una chica de 29 años que llevo 7 años acudiendo min 3-4 días a la semana al gimnasio. He de decir que he practicado 8 años de pequeña gimnasia rítmica y me he dado cuenta de la memoria que tienen mis músculos. En el gimnasio empecé con las...
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¿Cómo puedo ajustar el sistema de cierre de la puerta de un portal para que no de portazo?

En el portal de mi casa hay dos puertas de hierro y las dos dan unos portazos fuertes al cerrarse. Se llamó para que lo ajustasen, pero lo dejaron tan flojo que las puertas no cerraban, así que lo volvieron a dejar como estaba y el ruido que hacen...
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Ganancia Muscular y Perdida de Grasa

Quiero potenciar al máximo la capacidad de mi cuerpo para anabolizar sin recurrir a esteroides. A su vez quiero perder grasa para marcar. Tengo 41 años mido 1,71 peso 73 kg 12% de grasa, entreno 3 años Que me recomiendan en términos generales Según...
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Volante de inercia

Quería preguntarte una cosa yo se para que sirve le volante de inercia y todo eso mi pregunta es ¿Si a un coche le pones un volante de inercia más pequeño le costara menos revolucionarse debido al menor peso a arrastrar pero el funcionamiento del...
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¿Cómo son los amplificadores behringer?

Estoy interesado en comprar un amplificador marca behringer, pero me gustaría que me dieran alguna referencia respecto a estos equipos, calidad, sonido, etc. Las características del amplificador son : Características -Potente amplificador para bajo...
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Vibración de la dirección

Tengo un ford escort 1.8 D, ghia del año 91. Ayer llevé el coche a cambiar ruedas, equilibrado, etc y a hacer la alineación de la dirección, pero al pasar de 90 km/h sigue vibrando el volante un poco. Las ruedas están equilibradas y está todo ok...
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Estoy gordo y quiero adelgazar: ¿Hago cardio o etapa de definición en gym? (Algo de músculo tengo)

Estoy gordo, tengo una acumulación grande de grasa en la zona abdominal. Mido 1.80 y peso alrededor de 80/81 kg pero el peso es engañoso, parece que pese más. Resulta que vi una foto de un conocido que en 1 año pasó de estar muy gordo a estar...
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Guardapolvo

Acabo de pasar la ITV con un Citroen AX que tiene 17 años. Como defecto leve han encontrado que el guardapolvo derecho está roto. Me gustaría que me explicaras para qué sirve esta pieza y me dijeras si es conveniente arreglarlo. Mi intención es...
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Restauración de una bici vieja.

Estoy "restaurando" una vieja bicicleta y me surgen dos cuestiones (entre otras que ya consultaré): 1. No quiero que lleve cambios, ¿Puedo mantener el casete actual o pongo un solo piñón? 2. ¿Qué partes deben llevar grasa consistente y en qué otras...
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