Como mejorar mi revés a una mano tenis

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Preparación física.

Que ejercicios o rutinas de gimnasio recomienda sean benéficas para la práctica del tenis. Soy un jugador aficionado de buen nivel. Tengo 37 años. Llevo jugando aproximadamente unos 10 años, pero siento vacío en mi preparación física.
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Compre un sk7 korbel pero no se que goma utilizar

Necesito que me aconsejen con este problema... Me acabo de comprar la madera sk7 korbel porque probé la sk7 tradicional y me gusto el buen tacto que esta tiene, pero creo necesitar un poco más de velocidad para mi estilo de juego, y según algunas...
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Opinión sobre mi raqueta de tenis de mesa

Quisiera saber que tal les parece la combinancion que tengo en mi raqueta, tengo una madera BLUTENKIRSCHE B-CARBON (OFF-) y cauchos 729 FRIENDSHIP FOCUS SNIPE III a ambos lados, teniendo en cuenta que soy un jugador de nivel principiante-intermedio...
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Qué les parece esta paleta que me armé con madera Petr Korbel?

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Recomendacion para cambio de madera y gomas

Quisiera cambiar mi raqueta: tengo una madera amsir emotion off, en el drive utilizo un tenergy 05fx y para el reves un andro hexer hd. La verdad me va bien con la combinacion pero quisiera cambiar la 05fx por costo y porq se desgasta muy ligero, y...
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Ayuda con cambio de gomas.

¿Cómo anda? Bueno acá ando para molestar un poco y pedir un poco de ayuda y de opinión ya que tengo gomas gastadas y las voy a cambiar pero todavía no me decido por cual cambiar.. Mira yo uso una madera Joola Rossi Emotion con Rhyzm.. ¿Pero si te...
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Una consulta sobre los ejercicios de mallas..

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Menisco

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Aumentar volumen de pierna...

ME gustaría aumentar el volumen másico de nalgas, piernas, pantorrillas. Que alimentos debe consumir y que ejercicios me recomiendas hacer para acelerar este proceso.
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Raqueta babolat contest lite

Quería saber bien para que tipo de jugadores esta echa esta raqueta, si es una raqueta más de control o de potencia, y si es una buena raqueta dentro de sus cualidades
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