Como saltar más alto, y como muñequear mejor

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Cocina inducción no enciende tras saltar diferencial.

Ayer, intentando limpiar los huecos debajo de la placa de inducción tuve la genial idea de hacerlo con un cuchillo pequeño, pensando que habría algún tipo de aislante. El caso es que saltó el diferencial y la placa no ha vuelto a funcionar. La he...
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Dudas entre tierra y neutro.

Tengo bastantes dudas porque soy nuevo en electricidad casera. Me he comprado un aparato que tiene 2 puntas metálicas únicas por un cable. Y no se si es un tester o un buscapolos o que. Te mando link de una foto del aparato Cuando meto una punta en...
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¿Qué te parece esta rutina?

Llevo algo más de un año haciendo musculación. Tengo 36 años, mido 1,73 y peso 61 kg. Soy del tipo ectomorfo. Hace unos días el entrenador me puso esta rutina de potencia, que a mi parecer, es un poco "rara". Primeras 3 semanas: 1) Pecho: Press de...
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Entrenamiento eficaz

Me pongo en contacto contigo porque he leído alguno de tus consejos y me encantan tus respuestas. Trasmites sensación de verdadero experto. Mira, tengo 25 años mido 1.92 metros y peso 78 kgs. Apenas tengo grasa y tengo los músculos marcados y largos....
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L5-s1

Soy un chico de 35 años, 1.73 y 78 kg.Desde Enero comencé a sentir un dolor en la espalda que me irradiaba a ultima hora del día hacia la pierna derecha, el dolor no desaparecía así que me fui al médico, que me dio antiinflamatorios, analgésicos y un...
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Natación o musculación para tonificar músculos

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Hace una semana estaba jugando con niños y al arrancar para correr sentí una pedrada en el gemelo

Estoy viviendo en Polonia y tengo un seguro privado Me llevaro a un medico publico y aparte de cobrarme no hizo nada mas, me recetaría reposo... Yo lo que hice fue tomar ibuprofeno 3 veces al día desde ese día y aplicarme voltarén en gel, dándome...
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Rutina para aumentar masa muscular

Llevo haciendo pesas hace como un año me interesa mucho el tema así que siempre trato de leer sobre el tema así informarme de la mejor manera para lograr aumento de masa muscular... Por eso quiero que me orientes con respecto a la rutina adecuada,...
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Hola, mi pregunta es porque me duelen los músculos

Me gustaría saber porque me duelen mucho los músculos solo con tocarme un poquito, los de las piernas, el grácil, la fascia lata, los gemelos todos, ademas de las los piernas, siempre echo deporte y mucho cardio, hasta que me quede embarazara di a...
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Tipos de grama

Tengo una piscina y alrededor hay uno 200m2 de tierra arcillosa, es una segunda vivienda y por lo tanto los cuidados son mínimos, ¿Me gustaría saber que tipo de grama plantar y donde comprarla en Madrid? Gracias. Plante césped que no salio el año...
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