Mayor velocidad y potencia en patadas

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Soy cinturón azul de taekwondo pero lo deje porqué no tenía tiempo, en mi casa me entreno pero sin organización ninguna, me irían bien páginas web de taekwondo donde salgan pautas de entrenamiento diario o sino una pauta de entrenamiento hecha por...
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Materiales para una pared de 2.00x3.00

Voy a hacer una reforma en el piso y voy a poner un tabique, tapar una puerta... En fin, que haciendo cuantas me sale una pared de 2.00(largo)x3.00(alto) (4 de espesor) ¿Alguien me puede decir los materiales por metros cuadros? He hablado con un...
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Lecho de jaula para chinchillas

Ya he escrito en el foro preguntando sobre el pelo y muy amablemente me han contestado. Hoy he estado en el Veterinario, y me han dicho que el problema es el lecho que les tengo puesto, Pellets de madera, pero por lo visto no es muy absorbente y me...
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Quitar un espejo pegado con "no más clavos"

Tengo un espejo colgado en el baño con "no más clavos". La pared es como rustica (tiene como pequeñas arrugas) de color arena de playa. La cuestión es que ahora he comprado un muebles de baño junto con el espejo, la cuestión es que tengo que quitar...
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Edad y estado físico

Se que la pregunta que os voy a hacer os la habrán echomillones de veces, pero me gustaría comentaros un poco mis circunstancias... Tengo 34 años, mido 180cm y peso 100 kilos, así que estoy bastante oxidado. Hace unos 6 años estuve practicando unos 6...
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Que combinación tengo

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Practico taekwondo STF hace 5 meses y cuando estiro o hago patadas de costado y vuelta me duele un poco la cadera, ¿Sera qué lo hago mal o que me falta acostumbrarme?, ¿Qué me recomendás para agarrar más elasticidad?
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