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¿Dolor parte frontal muslo?
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¿Cómo marcar pectorales?
¿Hace poco me compre una maquina multifuncional para distintas partes del cuerpo el problema es que al sentarme y hacer las series de 4x20 de pectorales no se si con eso sera suficiente como para marcar pecho o se necesita otro tipo de ejercicio que...
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Dolor en cuádriceps e ingle al correr
El verano pasado empecé a correr. Solía ir tres veces por semana. Por asfalto y por campo. Después de unas semanas, empecé a notar un dolor en la mitad del cuádriceps que terminaba en la ingle. Continue corriendo hasta que el dolor me lo impidio....
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Como entrenar y cada cuantas veces a la semana
Teng0 17 añ0s y mid0 1.87 llev0 un añ0 y medi0 en el gimansi0 y mis resultad0s n0 s0n los que esperava. Solo teng0 esta inquietud. ¿Cuántas veces a la semana se debe entrenar hay que trabajar un grup0 muscular por semana? Mira a mi me dier0n esta...
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Dolor en rodilla derecha
Juego a fútbol en un equipo de campo, entrenamos un día a la semana, y jugamos el sábado, cosa que compagino con otro entrenamiento en fútbol-sala y su consiguiente partido el fin de semana también. Entrenando un día en fútbol-sala note una molestia...
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Podría pedir la incapacidad por el tipo lesiones y con 6 años y 7 meses que tengo en mi vida laboral.
Tengo 47 años y soy autónomo. En el mes de junio tuve un accidente de moto en horario de trabajo con la siguientes lesiones en hombro y muñeca izquierda: Muñeca:perforación de las fibras centrales del cuerpo del fribrocartilago triangular del carpo...
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Pantorrillas de 32 cm de grosor ¿Hay solución?
Soy ectomorfo y mis extremidades (Pantorrillas y antebrazos) son extremadamente finas. La parte más gruesa de mi gemelo mide unos 32 cm y estoy acomplejado. He seguido una dieta para aumentar de peso pero todo aumenta menos las extremidades. No se si...
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¿Cómo fortalecer el vasto interno?
Llevo mucho tiempo haciendo reposo (3 meses) y ahora he empezado a hacer ejercicio para intentar superar esta lesión que por lo que me ha comentado el médico y ha visto en la radiografía se trata de un desplazamiento de rótula hacia el interior...
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Dolor en rodilla derecha e inflamación
Hace 8 años me operaron del menisco interno, me quitaron gran parte y del cruzado no me llegaron a operar pero tenía una elongación y rotura de las fibras internas, para hacer vida normal me dijeron que sin problema, así que dejé el fútbol, la cosa...
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¿Cómo puedo tratar la trocanteritis?
Llevos 6 meses con una trocanteritis en la cadera izquierda, he tomado antiinflamatorios, cremas, y fisioterapia(en la cual sigo) pero nada, las infiltraciones no me las pueden poner por alergia a los corticoides, el dolor aun perdura y no puedo...
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Como engordar mis gemelos los tengo muy delgados
Soy un joven muy delgado... Necesito saber como hacer para que mis gemelos aumente de manera notable al igual que mis muslos que ejercicios hacer y como hacerlos! A mi me parece que a mi cuerpo le hace falta músculos ( masa ) porque tengo casi la...
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