Duda en ejercicio de productividad

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Coger peso y musculatura lo más rapido posible

Tengo 18 años y peso unos 59 kg por lo que estoy muy delgadillo, no llevo mucho tiempo en el gimnasio y estoy tomando unas proteínas, llevan el 75% de proteínas y el 25% de carbohidratos, unos me dicen que por su valor en carbohidratos tome los...
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Dieta y rutina adecuada

Que tal haber si podrías echarme una mano respecto ami alimentación y plan de ejercicios diario y ver que opinas : Plan de ejercicios: Todas las mañanas 2 horas de kickboxing Todas las tardes 45 minutos de pesas y 45 minutos de cinta plan de dieta:...
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Fumador en gimnasio

Ya sé que me vais a regañar porque a pesar de ser una gran contradicción es malo para la salud, pero quería preguntar una cosa: ¿En qué afecta el fumar al ejercicio aérobico? ¿Y al anaeróbico? ¿Qué beneficios del gimnasio pierdo por fumar? ¿Qué...
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Hola me podrían decir que puedo cenar

Si quiero aumentar de masa muscular, que comidas para la noche o cena son buenas y que sean saludables.
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Temas para una gran TESIS

Mi nombre es Estefany, estoy cursando el ultimo año de la carrera de Ingeniería Industrial. Y aún estoy en disyuntiva con la elección de mi tesis a elaborar. La empresa que pretendo desarrollar es de sector pesquero y los problemas que pude...
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Dieta de volumen-musculación

Como le he dicho aquí le voy a intentar dejar mis dudas juntas, para ver si así puedo montar la dieta para poder empezar en el gimnasio cuanto antes. -Esta es la dieta que me ha dado: DESAYUNO: 3 claras de huevo + 1 yema + 2 tajadas de pan integral...
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Soy mujer tengo 18 mido 1.50 puedo crecer más mi hermano mide 1.70 y mis padres 1.54

¿Voy a crecer más yo mido 1.50 y mi hermano 1.70 que puedo hacer?
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Tengo varias monedas y me interesa saber su valor

Estoy en posesión de varias monedas antiguas y le agradecería mucho me informara de su valor. Las monedas son las siguientes:l la primera es de 1788. Esta un poco desgastada pero se puede leer CAROLUS III HISP. REX y un 8 y por su parte trasera tiene...
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Mis Resultados de sangre están bien?

Me realicé una química de sangre y mis resultados fueron los siguientes, glucosa 90, triglicéridos 121 y colesterol 183, yo sé que están dentro del margen, pero mi glucosa siempre está en 85-86 y ahora subió un poco, no como mucha azúcar, pero quizás...
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Optimización uso de Bomba de Calor?

Soy propietario de una bomba de calor PUHZ-SW100/120VHA con hidrobox EHSC-VM2CR1. UK; puesta con suelo radiante con Deposito de inercia 200l con bombas por plantas y sectorizados los ambientes a 20,5 ºC, ACS con deposito 300 L y su resistencia y...
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