Mejora en los 100m libres

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Peso por metro cuadrado de un forjado

Me gustaría colocar una librería en el salón de mi casa, la librería pesa 350 kg y mide dos metros de largo por 40 cm de ancho. Mi duda es si será mucho para un forjado, el forjado tiene una luz de 5 metros y un canto de 25 cm es una edificación de...
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¿Podríais enviarme alguna rutina para agilizar mis movimientos? Me siento muy pesado.

Quisiera saber si hay algún experto que pueda mandarme algo para agilizar mis movimientos, lo que sea
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Viajar en una 125cc

Tengo una motomel 125cc y ya tiene 3000 kilómetros y me gustaría hacer un viaje de 400 kilómetros con mi motito. Las dudas son las siguientes, ¿A cuánto viajar mi velocidad max es de 110 km cuantas horas seguidas o kilómetros antes de descansar?...
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Agua turbia (como con barro)

Tengo una piscina de obra de 24 m3, con filtro de arena, en funcionamiento permanente desde hace un año. Uso pastillas múltiple acción, una en uno de los skimmers, y siempre el agua ha estado perfecta. Hace unos días observé que en un día el agua se...
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¿Por qué el fondo de la pileta queda sucio luego de filtrar o usar el skimmer?

El fondo de la pileta queda sucio ( parece polvo) luego de usar el filtro o el skimmer. Hago el retrolavado y enjuague correspondiente. Parece que siempre estuviera sucia a pesar de que el agua está cristalina.
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Como eliminar manchas negras del fondo

Me podrías dar alguna forma de eliminar manchas de algas negras en el fondo de la pileta por que ya no se como hacer. Le coloque una dosis grande de sulfato de cobre y nada. Me dicen que pruebe con cloro liquido en alta dosis pero no se que hacer. Mi...
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Necesito ayuda para poder bajar de 10 minutos en los 3000 metros. Practico atletismo.

Estoy preparando unas oposiciones y dispondría de unos 8 meses para lograrlo. Ahora estoy entorno a los 11,40 minutos. Que plan de trabajo me aconsejarías.
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Definición bici

Estoy intentando perder grasa y he empezado ha hacer bici estática. Me han dicho que para perder grasa y no musculo hay que hacer al 60-70 %. Tengo 25 años y hay una regla para calcular a las pulsaciones que tengo que ir. (220 - edad) * 60% = me sale...
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Tengo un poco de grasa en el abdomen y me gustaría eliminarlo, ¿Me puedes recomendar una rutina?

Jclloreda como estas, el motivo de mi pregunta es por que tengo un poco de grasa en el abdomen y me gustaría eliminarlo, actualmente levanto pesas y hago mucho cardio, ¿Qué puede hacer? Ahh tengo 19 mido 1.87 y peso 82 kilos.
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Calculo de caudal de agua

No sé si te tengo que preguntar a ti o en otra categoría. Necesito calcular la cantidad de caudal de agua que sale por una tubería de 1" y que tiene 4 bares de presión.
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