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Mi experiencia con el padel: desde pequeño, 9 o 10 años, juego a tenis, ahora tengo 30. Han pasado por mis manos varias raquetas, la última una babolat de unos 300 grs de peso y nunca he tenido ningún dolor de codo. Hace 2 meses que me regalaron una...
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Rutina de 100 metros planos

Señor filipenco bueno ante todo un cordial saludo y pedirle por favor una ayudita, quisiera saber como es la rutina de un atleta de 100 metros planos y desearía decirle que me de alguna rutina para un principiante en 100 metros planos por favor hasta...
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Dieta para ganar masa muscular y no grasa. Tomar creatina y l-carnitina y ejercicios

Llevo entrenando 1 mes en casa, y comiendo más de la cuenta (quería coger peso)y claro lo he cogido ¡4 kg.! Pero de grasa. Ahora quiero dejarla pero sin perder masa. He oído hablar de la l-carnitina pero dicen de tomarla 30 minutos antes de aerobios...
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Sobredentadura retenedores como los tenéis vosotros

En la otra pregunta me equivoqué es si vosotros los retenedores de naylon -los que encajan en la sobredentadura yi todos nos los llevo del mismo color uno es transparente otro como rosa otro como verde no son todos iguales me dijo la odontóloga que...
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Tenis de mesa (madero)

Soy marco y mi pregunta es sobre un madero que necesito comprar dentro de estos dias. Hace algunos meses estoy jugando tenis de mesa y entreno siempre necesito un madero nuevo algo mas profesional, en mi pais existe la marca joola, stiga y ahora...
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Condromalacia: ejercicios de rehabilitación

El 7 de marzo me operaron ambas rodillas por condromalacia grado 4. Posterior a la operación, seguí un tratamiento de regeneración de cartílago en la zona operada que consistía en extraer plaquetas, fortalecerlas con calcio e inyectarlas en la zona...
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Viscoelástico de matrimonio o individuales

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Marihuana es una una pregunta que lo necesito ahora?

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Personalizar jog rr

Veréis tengo una yamaha jog rr desde hace 3 meses, y bueno la quiero personalizar un poco. Y bueno tengo mis dudas, y bueno me gustaría que me ayudaseis un poco, los que entendáis de jog y de estas cosas. Bueno espero que me podáis echar una mano....
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Rutina de ejercicios para glutos

Quisiera saber que ejercicios puedo hacer para eliminar la celulitis, si bien no tengo mucha, quiero eliminarla y darle un poco más de firmeza a mis glutos y piernas actualmente no puedo pagar un gimnasio por lo que me gustaría saber que ejercicios...
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