Cobaya peruana

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Desarrollar mi masa muscular

Me gustaría padirle consejo para aumentar mi masa muscular a través del ejercicio y la dieta. Ya me he apuntado al gimnasio. ¿Qué me recomienda? Soy bastante delgado pero tengo algún michelín, por lo que mi duda es si debería combinar el ejercicio de...
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¿Estoy haciendo mal mi dieta y mi rutina de ejercicios para bajar grasa y aumentar músculos?

Tengo 34 años, mido 1,78m, peso 75kg (19% grasa corporal). Estos son mis datos de entrenamiento/dieta: Entrenamiento: Llevo entrenado 5 días a la semana desde hace 4 semanas. Entreno cada día un grupo muscular diferente, de modo que, al menos, pasan...
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Altramuz

He oído que tomando 3 altramuces secos por la mañana con un vaso de agua, se reduce el colesterol. ¿Es cierto?. También he leído que los altramuces secos son tóxicos. ¿Es cierto?
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Mis arboles no dan fruto

Tengo un limonero y un mandarino y los dos me echan flor pero no aguantan, se caen y no queda el fruto, que puedo hacer para que no suceda esto, yo vivo en una casa con terreno el cual creo que es ácido tiene mucha licorella, esto es en castellar del...
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Limonero frutos secos

En el campo de mi padre tiene un limonero que tiene unos 30 años más o menos, el cual lleva dos años o así dando limones pero casi todos secos a la hora de partirlos, el árbol esta bien, suele tirar frutos durante prácticamente todo el año, ¿Cuál es...
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Hago ejercicio pero no bajo más de peso ¿Alguna dieta para adelgazar?

YO tengo 31 años y mi peso son 57.5 kgs y mido 1.59. No sé que hacer ya para llegar a 54 kgs... He hecho de todo, diestas milagro, dieta atkins, cenar solo fruta, y nada. Hago ejercicio 3-4 días a la semana, te pongo mi rutina de ejercicios: 10-15...
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Rutina para aumentar masa muscular y quemar grasas

Bueno no tengo muchos conocimientos en el apartado de la rutina y por eso necesito vuestra ayuda. Soy un chaval, tengo 19 años, mido 1.70 y peso 63 Kilos. Yo estaba apuntado antes al gimnasio, lo deje por un tiempo de 8 meses y volví hace un mes, he...
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Poda de ciruelo

Tengo un ciruelo de ciruelas moradas que tiene una estructura muy desordenada (con ramas que se cruzan, etc) y estoy un poco perdida sobre como podarlo. Sé algo sobre poda (como cortar y donde) pero más bien sobre árboles ornamentales y tengo miedo...
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Baja durante embarazo

Te agradecería me aclararas una serie de puntos al respecto. Mi situación es la siguiente; llevo en una empresa 10 años indefinida, la situación económica de la empresa no es buena, con lo que puede que a corto plazo puedan cerrar, estoy embarazada...
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Cronometro

Tengo una base de datos en access 2002 xp, y manejo por ahí mis pacientes y necesito colocar un cronometro. La idea es poder controlar el tiempo que llevo con mi pacientes pero como comprenderás es sumamente feo controlar el tiempo delante del...
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