¿Cómo puedo tener más seguridad y confianza en mi persona, sin necesidad de ir al psicólogo?

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Zumbido en oído junto taquicardia

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Creo que tengo un trastorno mental y no se que haces. Estoy muy mal. Ayuda por favor

Estoy en una encrucijada mental enorme. Me siento desesperada y aunque me cueste decirlo un pelín bastante loca. Tengo 19 años y si me fuese peor creo que estaría encerrada en un psiquiátrico, todo lo que me pasa empezó en el año 2011 pero ya en el...
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