Hernia Discal L4, L5, S1 y Musculación

Preguntas y respuestas relacionadas

Hernia discal

Acudía a diario al gimnasio (1 h. 30´) y tres veces en semana corría durante una hora aproximadamente... Hasta que durante una sesión sufrí un dolor en la espalda. El trauma me diagnosticó doble hernia discal en las cervicales y... Me retiró de todo...
1 respuesta

¿Cómo definir mi cuerpo en fitness?

Soy un chico de 26 años que hace 8 meses que voy al gimnasio. Mido 1,82 y peso 76 kg. Tengo cuerpo mas bien delgado y en los 8 meses en el gimnasio he engordado unos 4-5 kg. Tengo un problema y es que todo mi cuerpo es delgado pero se me acumula la...
1 respuesta

Tonificar y eliminar grasa. ¿Qué cómo?.

He estado leyendo algunas de tus respuestas y me encanta la forma que tienes de entender el deporte y la alimentación: esfuerzo, constancia y nutrición sana. Entrando en materia, tengo 33 años, mido 1,70 cm y peso 65km. Soy de estructura delgada pero...
7 respuestas

Interpretación de una RM en columna lumbar

Obtuve este diagnóstico mediante una resonancia magnética: Disminución de señal y altura de disco intervertebral en L4-5 y en menor medida L3-4 y L5-S1, en relación a cambios degenerativos discales. Cambios Modic tipo II en L4-5. Voluminosa extrusión...
1 respuesta

Incapacidad total Trabajo Habitual

Desde hace bastantes años estoy fastidiado con la espalda y en febrero de este año me operaron de una hernia discal L4-L5 y estenosis lumbar, en la actualidad sigo con bastantes molestias y sin poder hacer esfuerzos ni coger peso ya que me ha quedado...
1 respuesta

Ayuda con ejercicios de musculación y dieta para definir!

Tengo 20 años, mido 1,75 m y peso 74 kg. Llevo un mes yendo al gimnasio sin seguir ninguna rutina ni ninguna dieta. Lo que hago en el gimnasio es los lunes y jueves antes de ir al gimnasio tomo un quemador y en el gimnasio hago un rato de cardio y...
1 respuesta

Hernias discales

Tengo 50 años, desde hace más de 10 padezco de rodillas (condropatía rotuliana) de codos (epitrocleitis y epicondilitis) y cervicales y lumbares. El caso que me preocupa es que hace 4 años me hizo la s.s. Unas resonancias magnéticas con este...
1 respuesta

Alimentación para ganar masas muscular.

Pues tengo 34 años, mido 181 cms. Y ahora mismo peso 76 kgs. Hace unos 6 meses me puse en contacto con una nutricionista para pedir consejo en alimentación ya que por mucho deporte que hiciese no adelgazaba, claro el problema estaba en la...
2 respuestas

Vuelta a el machaque, operación verano

Te quería preguntar haber si me podías echar una manita tengo un metabolismo lento del cual a la maior ingesta de hdirato acumulo vaya, y llevo bastante en el gimnasio e estado de varias formas pero nunca he llegado a definir los abdominales ahora me...
1 respuesta

Consulta para bajar de peso

Yo quisiera bajar de peso, tengo 37 años, peso 58 kilos y mido 1.48 Hace 1 año y 10 meses di a luz y sigo amamantando. Empece a cuidarme y ya he bajado mas de 2 kilos pero ahora siento que bajo según la balanza pero no lo noto en mi cuerpo, Leí algo...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema