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¿Que tabla de ejercicios y que dieta recomiendas a un novato con una maquina de multigym?
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Obtener más masa muscular pero con definición
Hermano. Necesito información acerca de como subir masa muscular manteniendo una definición aunque no sea total... Mido 1.76 cm hace como un mes, pasaba 82 kg y ahora con una dieta y rutina de definición ha bajado a 74 kg. Llevo entrenando pesas...
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¿Flexiones en barra toma dorsal?
Soy mujer de 18 años y hace varios meses que hago gimnasio. Quiero entrar a la policía y una de las pruebas es flexiones en barra suspendida con las manos hacia adelante, son los primeros días de enero. Si bien considero que tengo fuerza comparada...
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Rutina para aumentar musculatura piernas (soy chik
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Gluteos y abdominales
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Que rutina debo seguir para marcar mis músculos.
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Reducir volumen gemelos
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