Mis huesos los siento muy débiles

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¿Cómo aumentar de peso?

Tenga muy buen día. Viejito necesito un concejo que te lo voy a agradecer enormemente. Como hago para aumentar mi peso por lo menos un poco. Peso 50KG y tengo 22 años, así que parezco de 16.
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Busco consejos para mejorar mi postura y evitar que me salga joroba

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Como Marcar los Músculos sin crecer más.

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