¿Ejercicios en tierra para mejorar la velocidad y condición en natación?

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¿Cómo puedo mejorar mi autoestima y estado de animo?

Hace dos años abandone mi país de origen, ahora estoy comenzando la vida en un nuevo país, tengo 20 años (18) cuando deje mi país, así que en este nuevo lugar no conozco mucha gente, solo mis compañeros de la universidad pero no es mucho lo que me...
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Rotoescoliosis dorso-lumbar

Soy Viviana, tengo 33 años. Cuando tenía 15 años me detectaron una rotoescoliosis dorsolumbar, me recomendaron (el traumatólogo) hacer gimnasia correctiva y no subir de peso. Jamás me dolió. No hice en forma permanente gimnasia pero me mantenía en...
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Batido proteico antes de entrenar

Aunque este es un tema muy tratado en Internet, no encontrado ningún foro en el que aclaren nada. Por poner en antecedentes, entreno 2-3 días a la semana, en mis entrenamientos mezclo ejercicios aeróbicos, 45 min de spinning, con entrenamiento...
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Como usar el floculante en la piscina

Tengo el agua de la piscina turbia y quisiera usar el floculante para posteriormente pasar el barre fondos. El caso es que no sé cómo he de proceder porque hace un par de años que no uso floculante en la piscina debido a que las últimas veces se me...
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Fuga piscina skimmer gresite diario

Tengo una piscina de 7 por 3 . Lleva 4 años bien y este año nos baja un gresite diario. He dejado bajarla y se para por debajo del skimmer. En cambio el agua del interior de el no se evacua. También cuadra la toma barredera la parte de arriba por...
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Causa subida ritmo cardíaco al hacer un mismo ejercicio

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Como limpiar el agua verde con olor de la piscina

Tengo verde el agua de la piscina, ya le puse cloro líquido, alguicida y floculante. Ahora tiene olor y sigue verde... ¿Qué debo hacer?...
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Perder barriga sin perder masa muscular

Se que voy a pedir una cosa complicada pero me gustarían que me ayudaran a perder un poco de barriga sin perder masa muscular. Mido 1,70 y peso 69Kg aproximadamente y tengo un poquillo de "barriguita". Voy al gym 3 ó 4 veces por semana y hago unos 30...
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Aminoácidos Líquidos

Tengo dudas sobre cuales son los beneficios y modo de empleo de los aminoácidos líquidos como el amino fuel, ya que me compre un bote. ¿Y qué efectos traerán ami cuerpo? La verdad es que he leído en internet sobre los aminoácidos y unas páginas se...
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Filtro depuradora no funciona

Tengo un problema con la depuradora de mi piscina y es que cuando la suciedad se deposita en el fondo y paso la barredera, la suciedad vuelve a entrar en la piscina por los chorros, he comprobado el filtro y la arena esta bien y en los niveles que...
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