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¿Cuántas calorías debo comer al día?
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Como es la mejor forma de acar músculos!?
Como es la mejor forma de acar músculos!? Tengo 18 y me gustaría saber como ganar peso fácilmente y sacar músculos de una forma rápida y sana, Que comidas son las mejores para esto.
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Como adelgazar y definir con 37 años?
Tengo 37 años y siempre he echo deporte, no pesas si no footing. Ahora llevo 3 años que soy incapaz de ser constante, como fatal, hago locuras para adelgazar, mi fuerza de voluntad es 0 y todo esto me esta condicionando mucho en mi vida personal,...
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Necesito una dieta que funcione
Desde el embarazo, hace 8 años, en el que cogí, 40 kilos no he vuelto a perder peso, tuve al niño le di el pecho durante un año, luego hice una dieta y perdí como 30 kilos en 4 meses, pero luego ha sido peor, ahora peso 103 kilos y mido 1.70, tengo...
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¿Qué ejercicio?
Quisiera saber cual es el ejercicio que quema más calorías sin tener en cuenta la intensidad ni nada más.
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Dieta para NO bajar de peso y hacer ejercicio
Estoy en un equipo de porra acrobática, hacemos mucho ejercicio pero no quiero bajar de peso tengo casi 18 años estoy flaquita no quiero bajar más y quedarme sin bubis solo pues tonificarme, que dieta debo llevar o en que cantidades debo comer para...
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Necesito bajar 6 kilos!
Hoy creo sumar que comí 600 calorías aprox. Creo que menos, ¿Me guío por las calorías o no? Está bien comer eso, porque tengo que bajar 6 kilos.
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Hay posibilidad de perder peso sin ejercicio
Me enfrento a un familiar con obesidad mórbida y no quiere andar dice que no tiene tiempo sin embargo se ha desecho de los dulces y grasas ha perdido con dieta 1 quilo en unos 8 días pero no se yo si eso es poco o va lento.
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¿Qué rutinas de ejercicio hacer en el gimnasio para reducir muslos y tener buenos abdominales?
Tengo 15 años, 1,74 y peso alrededor de 65-70, Llevo tres semanas yendo al gimnasio pero no noto mucho solo el vientre un poco más duro. Me gustaría saber como perder unos 5 cm de muslos, algo de gemelos y tener unos buenos abdominales. ¿Puedes...
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¿Cómo aumentar el busto y las caderas?
Como puedo aumentar mi busto y las caderas, tengo 2 hijos y pues yo se que después de haber amamantado el busto se pone flácido pero quisiera saber si aun así puedo aumentar el busto un poco, pues tengo menos del que tenía antes de tener a mi 1er...
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No consigo coger volumen
Me llamo Abel y soy uno de esos Casos raros del organismo humano. Tengo 25 años, mido 1'66 y peso, misteriosamente, cada vez menos. Me estoy preparando unas oposiciones A bombero y en cuanto a correr y ejercicios con pesas alcanzo ya unos niveles...
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