Pulsaciones altas y fatiga tras los primeros minutos

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Sobre los steppers

Me acabo de comprar un stepper de esos que sirven para simular subir escaleras pero no sé muy bien que utilidad tienen. ¿Sirven cómo ejercicio aeróbico? ¿Sirven para fortalecer las piernas? ¿A qué músculos afecta? ¿Me gusta correr pero suelo tener...
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Varias dudas sobre ejercicios para piernas y aumento de masa muscular en bicicleta fija o cinta

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Volumen brazo

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Tablas de entrenamientos para media maratón.

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