El saque

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Ejercicios de pesas con mancuernas para gimnasio casero. Rutina de entrenamiento eficaz

Le contare lo siguiente, yo soy un chico de 18 años, en agosto cumplo los 19 y llevo 1 año haciendo ejercicio de pesas, bueno yo no voy a gimnasios puedo que tengo un gimnasio en casa. Bueno mi pregunta es la siguiente: diario por la mañana hago...
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¿Qué goma es más rápida la yasaka rakza 7 o la butterfly tenergy 05?

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Busco entrenamiento para ganar potencia y golpeo de balón para ser un medio campo ofensivo de fútbol

Amigo soy medio de contension y me gusta ser un medio campo ofensivo, se regatear pero no tengo un muy buen pateo del balón, necesito más potencia, quisiera que me ayudaras y me dijeras como hacen jugadores como gerrard, lampard o zidane para jugar...
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Desarrollar pectorales

Soy un varón de 29 años, mido 1m84cm y peso 69kg por lo tanto soy delgadito. No he practicado apenas deporte. La cuestión es que no me gusta el desarrollo que tengo de pectorales, al mirarme de perfil, se ve como el pecho hundido y tripa... Pero no...
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Ser la referencia en defensa

Me gustaría mejorar mi defensa en el 1x1 y mi defensa en el poste, la verdad es que ya soy un buen defensor pero quisiera no tener ningún punto débil para así en los partidos difíciles poder anular al mejor contrario, ya que es en la defensa donde...
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Estrategia de falta, corner...

Me gustaría saber como enseñar a benjamines a estar bien colocados en el campo y concienciarles de que hay que cubrir a los contrarios, ya que van lcos de un lado a otro persiguiendo la pelota. También jugadas de estrategia para infantiles, cadetes...
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Los pegamentos de ahora provocan la misma rapidez

Yo antes tenía una madera Primorac OFF- y una goma de revés Super Friendship FX y de drive una Sriver S. Como utlizaba PEGAMENTO pegamento cada día del ILEGAL de hace muchos años la raqueta tenía un golpeo muy rápido gracias a la COLA ILEGAL pero...
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Caucho friendship 755

Necesito saber que tan bueno es un caucho de pepas largas para bloquear cerca de la mesa con un tipo de madera off Petr Korbel, si me sirve con espuma o sin espuma como por ejemplo una c8 de dhs con 1mm de espuma, juego cerca a la mesa pero el...
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QUE hago para definir el abdominal

Tengo 20 años y llevo entrenando de forma continuada unos 8 meses. Mido 1,78 peso 75kg. Estoy más o menos en buena forma pero no consigo definir mis abdominales. He empezado a ir a correr 3 veces por semana unos 30 minutos aproximadamente. Mi...
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Raqueta pre-ensamblada..

Quería que me aconsejaras una raqueta pre-ensamblada que sea buena (ya hablamos de la yuki an, pero quisiera saber de otras) con buen control y que me premita hacer buenos efectos, la rapidez no me importa mucho por ahora, ya que primero necesito...
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