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Entrenamiento duro para pectoral
Quería saber si podrías echarme una mano con mi problemilla: Llevo un año y algo en el gimnasio y he notado un avance importante en mi físico, soy ectomorfo y me custa un poquillo ganar volumen, pero se va consiguiendo poco a poco. Sin embargo, los...
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¿Cómo combinar natación y pesas?
Estoy en un Gimnasio al que puedo asistir de lunes a viernes de 6:00 am a 7:00 am, y estoy en una academia de natación al que debo asistir 3 veces por semana entre el lunes y jueves (yo decido que días ir). Tengo 33 años, mido 1.83 y peso 88 Kgs. Mi...
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¿Cómo bajar entre 4 a 5 kls por mes?
Tengo 22 años, y llevo un mes en el gym, necesito bajar alrededor de 4 a 5 kls por mes app, ya que debo bajar 10 kls, para después poder mantenerme en el gym y comenzar ya a definir mi cuerpo. Mido 1,75 y peso 87 kls,. También me recomendaron que...
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Ejercicios para muscular mi delgado y endeble cuerpo en un gimnasio de la residencia donde estudio
Tengo un gimnasio en la residencia donde estudio pero no tengo entrenador. No tengo ni tiempo ni dinero para ir a otro gimnasio. Soy bastante delgado, poco corpulento y con poca fuerza y me gustaría cambiarlo a base de esfuerzo. Pero no se muy bien...
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Hola, quiero comenzar a entrenar desde mi casa.
Me llamo Giovanni y me gustaría pedir tu ayuda para una rutina completa para una Home Gym EE-9006 (modelo), puedo entrenar aquí en mi casa por al menos los 5 días de la semana ( de lunes a viernes), también salgo a trotar en las mañanas y cuando...
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Gingivitis aguda
Tengo gingivitis. Hace algún tiempo fui al dentista y me mandó unas pastillas para la infección que eran bastante fuertes. Hace unos días me han empezado molestias de nuevo, con inflamación en la encía inferior. Hoy cuando me he levantado he...
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Cuál es la fecha probable de mi concepción
Yo tuve relaciones sin protección entre lo es días 25 al 27 de Nov del 2010 no me acuerdo exactamente; el periodo me llego el día 01 de dic de 2010 con los cólicos fuertes que normalmente a mi me dan y el tiempo de manchado normal; después tuve...
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Flujo marron 8-9 dias despues de la regla
El día 10 de julio me vino la regla, a los tres-cuatro días se terminó 13 de julio, todo marchaba bien. El 14 de julio tuve relaciones con mi pareja aunque solo fueron segundos metió y saco el pene de mi vagina sin protección solo una vez, fue rapdio...
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¿Puede un trabajador tener 2 contratos en un Ayto?
Existe un trabajador con dos contratos en la misma empresa pública, un Ayuntamiento. Los contratos son: -Contrato modelo 502, desde el 17/07/10 hasta el 30/09/10, con categoría de peón, con un 40% de la jornada laboral. -Contrato modelo 501, desde el...
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¿Qué rutina de pesas debo seguir y que alimentación para acercarme al físico de Van damme?
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