¿Cómo ensanchar espalda?

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Soy un chico de 21 años, llevo desde los 18 en el gimnasio y me noto en el espejo un poco desigual. Necesito hacer crecer los hombros. Ya llevo tiempo pero me cuesta más que el resto de el cuerpo. ¿Tiene algún truco especial?
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¿Cómo me planifico y que rutina y dieta hago para subir volumen y luego poder definir?

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