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Ejercicios de preparación física

Me han ofrecido ayudar a un equipo de fútbol de 1ª Regional para su preparación física pero no se mucho más allá de mi corta etapa de atleta de cross. Me gustaría saber ejercicios para que la preparación física del equipo sea buena.
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Preparación física para la pretemporada

Este año me han encargado la preparación física para la pretemporada de un equipo senior de fútbol sala(1ªprovincial), y me preguntaba si me podías echar una mano, porque soy nuevo en esto. Te dejo mi email por si puedes mandarme algo al respecto...
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Quiero navegar!

Desde hace ya tiempo me he sentido atraído por la navegación, aunque la verdad no he tenido muchas oportunidades de ponerla en práctica. Hace poco que tengo una casa en la costa, y claro la cercanía del mar ha vuelto ha despertar mi interés. El...
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