Tengo una lesión en el omóplato y la espalda y quiero una buena rehabilitación y jugar a baloncesto

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Tengo 18años, mido 1.81y peso 68kg, estoy un poco delgado y por eso llevo 1año haciendo pesas para intentar fortalecerme y tonificar mi cuerpo en general. En casa tengo un banco para abdominales, mancuernas con distinto peso y una barra de 10kg(a la...
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¿Con ciática y epicondilitis podré seguir yendo al gimnasio?

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