Como saltar más alto, y como muñequear mejor

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Que rutina me recomiendan más

Quiero saber que rutina me recomiendan, Mi meta es aumentar masa o musculo. Pero casi no lo eh logrado, si eh visto cambios una vez aumente 2 kilos pero después que deje de consumir una proteína los baje pero no luego luego me mantuvo así unas 3...
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¿Cuántas veces es bueno entrenar pecho cada semana?

1- ¿Cuántas veces viene bien entrenar el pecho por semana para aumentar de tamaño? ¿Y qué días serian esos? 2- Es verdad eso de que para los músculos grandes viene bien hacer 16 series cada semana y para los músculos chicos solo 12, y si eso es...
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¿Qué consecuencias tiene la bilirrubina alta?

Tengo 21años y hace unos días me realizaron una analítica y me dio los siguientes resultados altos: bilirrubina total 2.8 y la bilirrubina directa 1 Mi pregunta es que consecuencias puede tener esto porque la verdad estoy muy preocupado porque me han...
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Horno corberó salta diferencial

Tengo un horno marca corberó modelo elipse, cuando se calienta salta el diferencial subo el diferencial y vuelve a saltar, cuando le doy al mando para seleccionar donde quiero que caliente si la. Parte superior inferior y ambas también salta el...
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Instalación mampara de ducha

En el baño he cambiado la bañera por un plato de ducha. El plato de ducha, de 100 * 70, ya lo instaló el albañil quedando a la vista unas dimensiones de 97.5 * 68. La mampara que quiero instalar es rectangular, con dos partes fijas y dos partes...
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Podre crecer si tengo la edad osea de 18 años?

Soy un chico de 17 años y me toma rayos x para ver mi edad osea y me dijeron que tengo la edad osea de 18 años. Mi pregunta es saber si podre crecer unos cuantos centimetros mi estatura es de 1.65. Mi abuelo mide 1.70, mi papa tambien. Mi mama mide...
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Lesion tendinitis rodilla

Espero que puedan ayudarme, tengo 20 años y hace mes y medio me lesione. Tengo tendinitis en la rodilla y después de ir al fisio unas cuantas sesiones, me ha mejorado pero sigue molestándome la rodilla. -¿Cómo podría terminar de recuperarla? -Seria...
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Ganar masa muscular rapido

Les comento yo mido 1.88 y peso 85 kg... Fui el año pasado durante 8 meses al gimnasio haciendo los planes y rutinas que me daba el profe del gimnasio y no aumente un solo kilo, si bien me marq un poco pero creo en esos ocho meses tendría que haber...
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Protusion en l5-s1

Soy otro lesionado de espalda y he visto que tienes conocimiento con experiencia que es lo mejor, me alegre mucho de encontrar tu página pues las esperanzas que dan los médicos son pocas, quería preguntarte si aparte de seguir la rutina que tu das es...
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¿Qué ejercicios puedo hacer en el gym?

Me he apuntado al gym, pero desde hace algún tiempo arrastro una tendinitis rotuliana en la rodilla, me gustaría saber que ejercicios de piernas puedo hacer en el gym que no afecte a mi tendinitis (la cual cada vez llevo mejor). Ya que actualmente no...
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