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Y disculpe las molestias pero tengo una duda muy grande y es que mi torso es grande o como diría mi familia soy de costillas anchas, pero quisiera saber si hay una forma de adelgazar lo, ¿Qué ejercicios podría hacer? Bueno y es que antes estaba...
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¿Puedo perder peso con esta dieta?

Hace pocos meses empezó mi obsesión con quereR bajar de peso.. Pero no tengo tiempo para salir a correr o ir a un gimnasio.. No por ahora porque estoy estudiando para finales en la facultad. Realizo una dieta no muy estricta pero trato de seguirla lo...
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Kick boxing - Tae Bo

Te molesto con la siguiente pregunta debido a que estoy a punto de tomar un decisión y me gustaría tomar la correcta. El hecho es que estoy or empezar el gimnasio soy de contextura muy delgada y no se si por suerte o no coma lo que coma no engordo,...
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Suplementos y Rutina

Experto^^ Me ha resultado muy curioso encontrar a alguien también de zaragoza. Bueno al grano: Bien, tengo dudas variadas Datos: 18 años, 180 cm, 67 kg, entrenamiento 3 días a la semana 1h por sesión. (Más deporte variado todos los días) La primera...
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¿Empezar a prepararme para tener un autentico cuerpo fitness?

Necesito saber, mi rutina pautas y demás consejos y cosas, para poder prepararme y tener el cuerpo definidos, y atlético que siempre he querido... Los gimnasios a lo que voy están demasiado ocupados y tener un entrenador personal es extremadamente...
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¿La bradicardia sinusal es delicada?

Hoy me realicé un electro derivado a varios síntomas que llevo presentando, y el el resultado que arrojó es bradicardia sinusal, frecuencia cardíaca de 45 latidos por minuto eje de P (ap) 30 grados, onda p 1.5 mm 60 ms. Intervalo por 140 ms, complejo...
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¿Alimentación sana para el colesterol?

En mi último análisis me sale que no tengo colesterol (pero soy propensa y parece ser que normalmente suelo estar en el límite). Las recomendaciones para mantenerme así o aumentar mi colesterol bueno, es tomar bastante frutas y verduras (y como no...
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Retomando el nado

Te escribí hace algún tiempo y hace poco que he retomado el nado. Me recomendaste que empezase con 20 minutos sin detenerme pero no sé si tampoco podía hacerlo para respirar o estaba incluido en el nado sin parar. Quiero decir, yo me detengo a hacer...
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Como hago para tonificar mi cuerpo?

Soy mujer, Tengo 16 años, mido entre 1,58 y 1,60 estoy pesando 62 kilos, que puedo hacer para bajar unas tallas y tonificar mi cuerpo sin perder masa muscular, porque he notado que baje de peso pero también de masa muscular, porque he notado que en...
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Definir, dieta y rutina

A ver yo quiero definir y tengo un lio. Mi rutina es: trabajo dos grupos musculares por día y coro unos 40m después de entrenar. Las series las hago de 4*15 de cada ejercicio más o menos, ¿Pero me han dicho que las haga piramidal? Que me decís. La...
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