Programa de 5000 y 1500 mts

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Me ciclo o no me ciclo

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Rutina Tonicidad Muscular

Me podrías decir una rutina de cuerpo completo para tonicidad muscular yo ya tengo buena masa muscular solo quiero tonicidad me comentaron que tienen que ser series de muchas repeticiones con 20% de peso máximo pero no se decime vos.
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Entrenamiento infantiles fútbol !

Acabo de empezar a entrenar un equipo de fútbol de categoría infantil, llevo años jugando al fútbol con lo cual me conozco muchos ejercicios para el entrenamiento de los chicos pero me gustaría haber si me pudieseis ayudar mandándome ejercicios tanto...
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Cachorro desobediente

Quería que me dieras unos consejos para mi perra Doberman de 1 año que no obedece y si la dejas sola, rompe plantas, ropa o lo que encuentra.
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Duración de la sesión de gimnasio

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¿Cómo sacar una buena espalda y hombros?

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