Tortilla de patata

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Me nutro bien, perdí grasa, he ganado músculo y quiero definirlo, sobre todo mis abdominales

Llevo desde julio en el gym con un entrenamiento normal, como bastante sano(pollo, pescado blanco, pasta, arroz, etc) y hago de 4 a 5 comidas al día, el problema que antes estaba un poco gordito, y perdí unos 10kg aproximadamente de grasas, aunque...
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Duda sobre batidos de proteínas

Tengo 15 años y una duda sobre las proteínas. Me estoy tomando unos batidos de prtoeinas formel mammut 90 que contienen 30gr, es de proteína por cada toma. Me tomo 2 batidos diarios, con lo que mínimamente estoy tomando 1gr por kilo de peso(peso...
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Acidez y nudo esternón garganta

Siempre he tenido algún problemilla de que ciertas comidas me daban algo de acidez pero no pasaba a más. En Semana Santa tuve anginas y me medicaron con Amoxicilina y Ibuprofeno. Dio la casualidad que al 6 día de estar tomándolas una madrugada me...
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¿Me puede cambiar mi forma de trabajar?

M e subrrogado una empresa Condiciones con anterior Empresa Me ponía coche con todos los gastos incluidos trabajo a 50 km Horario de kilometraje dentro del recorrido Todo esto lo tengo por escrito con la anterior empresa Mi función es de Cocinero y...
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Tacos al pastor

Soy peruana, me fascina la comida Mexicana, me han hablado de lo delicioso que es los tacos al pastor, ¿Me podrías ayudar con esta receta?... No se nada de esta preparación pero si me lo explicas se que me saldría muy bien... Cualquier dato de comida...
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Rutinas gimnasio para una persona flaca

Soy Dani, mido 1,74 y peso 66 kilos. Llevo 5 meses en el gym, pero viendo que la cosa de ganar musculo no es tan "facil" como pensaba, decido recurrir a vosotros expertos por recomendación de un amiguete. Bien, querría realizar unas preguntitas: 1-Si...
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Rayas en granito negro

Tengo una encimera nueva de granito negro intenso que pensé que no se rayaba, pero sí lo hace. ¿Hay alguna forma de eliminarlos o disimularlos que no sea llavarla a pulir?.
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Humo negro en cortacésped

Tengo un cortacésped honda ysy-415 de 4 tiempos, he notado que al quitarle el starter empieza a salir mucho humo negro y el escape se pone muy caliente, la maquina no vibra ni hace ruido extraño, arranca perfectamente. El filtro del aire esta limpio,...
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Alimentación inadecuada... Creo

De nuevo don alejogomez1 Ya sé que le voy a parecer pesado... Pero necesito ayuda y no sé si acudir a un médico o no... La verdad creo que no estoy comiendo bien, y me esta pasando que me encuentro bastante mal últimamente, me encuentro cansado, a...
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Dieta y Rutina Definición

Desde hace 12 semanas estoy realizando una dieta para volumen, he subido casi 4 kilos pero también he metido un poco de grasa a la barriga, de aquí a dos o tres semanas quiero iniciar una dieta y rutina de definición, adjunto dieta que estoy...
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