¿Cómo puedo controlar la ansiedad por las noches sin consumir ansiolíticos?

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Me tiembla mi ojo y veo nublado

Hace unos días me empezó a temblar mi ojo derecho y ahora ya veo un poco borroso, como si tuviera una tela en mi ojo. Lo que ya empieza a causarme dolor de cabeza. Ojalá me puedan ayudar
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