5 kilos

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Hola para rebajar tripa

Me he engordado y todo esta en la tripa, algo fácil de hacer en casa y luego para el estreñimiento.
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Duda, sobre alimentos que aceleran el metabolismo

Pues tengo 18 años, hago mucho ejercicio y todo, para acelerar mi metabolismo pues hago 5 comidas al día, 3 fuertes y 2 ligeras, todo muy balanceado, pero la duda que tengo es que a veces de refrigerio como de esas GALLETAS DE AVENA QUAKER, solo como...
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Dieta para ganar masa muscular y no grasa. Tomar creatina y l-carnitina y ejercicios

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Duda sobre suplementos, glutamina, proteínas...

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S.O.S! Necesito adelgazar en 50 días.

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Dieta de la manzana... :S

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¿Subir de peso limpio ... Hago bien?

Hace un año más o menos que estoy entrenando, hace 2 meses que empiezo a notar resultados y empecé a tomar batidos de carbos y creatina; no se si debería ir más por las proteínas o que Entreno de lunes a viernes y suelo dejar un día de descanso,...
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