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¿Cómo ganar musculatura en miembros inferiores?
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Aumentar volumen del hombro
Quería pedirte ayuda para poder aumentar el volumen del hombro. Mido 1,71 cm y peso 70 kg . Llevo yendo al gimnasio unos 4 meses y la verdad es que he ganado bastante musculo desde entonces. Pero, me gustaría ganar más volumen en el hombro, por que...
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Rutina simple
Quería saber si podrías hacerme una rutina con flexiones, abdominales, dominadas y sentadillas Que ejercicios debería hacer y que días cuales, también que debo comer y cuando
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Necesito marcarme quemar grasas voy al gym
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Estoy yendo al gimnasio y quiero una rutina para perder peso
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Dudas acerca biotipo, rutina, dieta...
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