Rutina para correr

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Ayuda con los placajes

Soy un chico de españa de 15 años y juego al rugby desde los 13 juego de pilar mido alrededor de 1'83 y peso 100 kg. Pero mi problema es que no se como realizar placajes o como en argentina los llamáis tackles por que las veces que me he atrevido a...
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Error al correr código en eclipse

Lo que pasa es lo sigte. Necesito llamar a un applet desde un servlet y lo estoy haciendo de esta forma: Parte del servlet: Out. Println(" <html> "); out.println(" <head> "); out.println(" <title>Registro</title> "); out.println(" </head> ");...
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Desesperado, fuga en el circuito de la calefacción

Mes es altamente desesperante el tema.. A ver si me dais alguna idea.. Tengo una caldera bastante nueva (una ACV de condensación, el técnico me ha venido par de veces y dice que NO viene por la caldera este tema...), que de hecho cambié la vieja...
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Pruebas de policía local de CyL

Me gustaría saber como puedo prepararme las pruebas físicas para la policía local. Me piden 3:30 en 1000m, 8segundos en los 60 m., y salto con dos pies juntos sobre foso de tierra una distancia de 2m 30cm. Soy una persona de 172cm y 72Kg de peso, en...
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¿Cómo mejorar mi 100 y 200 metros planos?

Comencé tarde en esto del atletismo (18 años) pero aun así quiero mejorar hago 12,02 en 100 y 25,04 en 200 en cronometro electrónico y llevo 9 meses entrenando quisiera saber algunos consejos o entrenamientos intensos de antemano
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Alimentación para un entrenamiento

Necesito algo de ayuda. Tengo 26 años mido 1,78 y peso 74 (cintura 85cm y cuello 38cm) Mi problema es la alimentación y descanso que llevo a lo largo de la semana y que me hace llegar muy justo de fuerzas al entreno con pesas y agotarme rápidamente y...
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Quisiera hacer crecer el musculo de mis brazos

Quisiera hacer crecer mis brazos, entreno de lunes a viernes y alterno los ejercicios de brazo por ejemplo el lunes hago Curl de bíceps con barra, Curl martillo con mancuerna, Extensiones de tríceps en polea alta manos en pronación, el martes hago...
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Ayuda rutina para 2000 metros

Estoy preparando las oposiciones para policía nacional ahora que quitaron el limite de edad y necesito tu ayuda. Tengo 32 años mido 1´72 y peso 71 kg normalmente salgo a correr 4 días a la semana unos 45 o 60 minutos por día, llevo corriendo bastante...
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Botas senderismo urgente

Soy Maribel y antes he mandado mi pregunta, en general, pero me han gustado mucho tus respuestas al resto de gente y quería saber si podrías responderme con cierta rapidez, pues el lunes tengo una salida a la Pedriza y tengo que comprarme botas. Hago...
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¿Acelaradores de juegos?

Me han surgido muchas dudas desde que tengo mi neetbook, hp en general todo su rendimiento, tanto en cada operación que ejecuto en programas como en los juegos que anhelo jugar, pero mi tarjeta supongo que es la limitación. Datos: (De 256mb de video...
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