Ejercicios de natación

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Aumento de tórax

Pues para el tórax el mejor ejercicio son los pullovers. El peso es algo que no te puede decir, tu te lo pones de acuerdo a tu resistencia. Ojala te quede claro, cualquier cosa pregunta
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¿Cómo puedo ganar musculación y fibrarme antes del verano?

Me gustaria saber q podria hacer para estar en verano fibrao o musculoso y recomendaciones. Me he comprado una bicicleta y hago cada día 30-1 hora de bicicleta. Y hago abdominales 3x30 de superiores obliquos y inferiores. Lo demás no lo se y me...
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5 dominadas en un mes

En primer lugar agradecer personas que como tu dedican su tiempo en ayudar de forma altruista a personas con dudas como nosotros Bueno al lio... En 4 semanas aprox me examino de vigilante de seguridad, las pruebas son velocidad ( 50m ), resistencia (...
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Dolor lumbar, ¿Qué debo hacer?

Mi problema es que sufro de lumbalgia desde hace casi 2 años, fui al medico y me dijo que hiciera natación y eso hice, la verdad he sido muy inestable en lo de la natación, 1 mes iba el otro no, y así sucesivamente, el tiempo constante máximo habrá...
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Tabla de iniciación a la musculación

Acabo de apuntarme a un gimnasio para hacer algo de deporte, pues, aunque siempre he sido bastante deportista (jugador de baloncesto principalmente), últimamente lo estaba dejando un poco de lado. De todas formas, todavía estoy en relativamente buena...
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¿Se puede hacer windsurf teniendo una hernia lumbar?

Quería empezar en windsurf pero tengo una hernia lumbar, no me duele pero temo agravarla. ¿Es recomendable este deporte o totalmente descartable?
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Me gustaría que me dieses: 1. Una tabla para notificar algo el cuerpo, parte superior, es decir, brazos, hombros, pectorales, dorsales, espalda, tríceps. 2. Doctrinas o dieta o consejos para perder algo de barriguita. Mido 1,78 y peso 77 kilos,...
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Ejercicios para mejorar la fuerza

Keria k alguien m dijese unos ejercicios para mjorar la fuerza en las piernas, ya k yo soy una xavala d 16 años k juega al futbol sala y m gustaria mjorar la fuerza y la velocidad. Unos ejercicios para todos los dias, para hacer en casa... Sin...
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Definir los músculos

Tengo 22 años y llevó yendo al gimnasio un mes más o menos. Peso 70 kgs aproximadamente y mido 1.72 cm. La verdad que en tan poco tiempo ya he empezado a notar cambios como por ejemplo noto mis pectorales algo más desarrollados, pero querría saber...
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Columna desviada..necesito saber que hacer

Soy una chica de 22 años.. Contextura delgada y de altura 1.62. De niña he tenido una costilla que me sobre sale por la parte izquierda del abdomen... No se desde cuando lo empece a notar porque como he sido delgada pensé que era por eso aunque del...
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